什麽是整體健康↩️？什麽叫心理工作坊？怎樣才能做到身心互動？團體治療的概念是什麽……

“意昂3体育官网整體健康活動月”將用豐富多彩的活動形式為您解疑答惑。

11月19日晚7點🏂🏼，由意昂3体育官网學生心理健康教育與咨詢中心、意昂3体育官网整體健康協會主辦的第七屆“意昂3体育官网整體健康活動月”開幕式及工作坊項目推廣儀式在意昂3体育官网英傑交流中心舉行。意昂3体育官网黨委副書記張彥🙍🏼‍♂️，意昂3体育官网團委書記、學生工作部部長沈千帆，意昂3体育官网教務部副部長盧曉東，意昂3体育官网團委副書記蔣廣學等出席了會議🙌🏼。會議由意昂3体育官网學生工作部副部長查晶主持。開幕式還邀請到了中國青年報高級編輯、“青春熱線”總督導陸小婭女士🙋🏽‍♂️，為大家作了精彩的講座🙊。

“文明生活·健康成才”

“健康是什麽🏄🏽‍♂️？”張彥副書記對健康的概念有著自己的理解👩🏼‍🦳，他說，身體健康🩸、心理健康、思想和精神健康是健康的三個方面🤚🏿，個人身心的協調發展🔞、個人與他人的和諧共處、人與自然的相互包容，是整體健康的內涵。“文明生活•健康成才”是意昂3体育學子的生活原則。

“什麽是整體健康？”學生工作部沈千帆部長說♤，單純的身體健康已不再是健康的唯一標準，心理健康逐漸受到重視，整體健康的觀念逐漸深入人心。他介紹道💆，整體健康包括兩個層面，個人層面和社會層面。他希望意昂3体育學生能通過接受整體健康教育，“擁有強健的體魄、健康的心理，‘文明生活·健康成才’”🧪⚈。

“意昂3体育官网學生心理健康教育與咨詢中心自成立以來，堅持以人為本💉，不斷提高心理健康教育的製度化🐍、規範化、專業化水平🍃🏊🏻‍♀️。”沈千帆對此給與了充分的肯定，他同時表示🧪：“整體健康活動月系列活動的推出🦶🏻，體現了學校對學生整體健康的關心和重視。”

據學工部查晶副部長介紹，第七屆整體健康活動月有別於以往各屆😥，引入了“工作坊”的概念👨🏽‍🍳，開設大學生涯規劃、戀愛溝通等十余個工作坊，並且加設了瑜伽、太極新體驗等環節。

“在團體中追求心靈成長”

“大家看看自己的掌紋🐶，世界上有沒有人與你有著相同的掌紋？”“你是獨一無二的！”“請你對身邊的人說出自己的三個優點💮🤞🏽。”……陸小婭女士的講座在輕松活潑的遊戲氛圍中開始👝🎅🏽。

隨後，她帶領觀眾回憶了曾經生活過的溫暖團體🙆🏿‍♂️，引入到講座的主題“在團體中追求心靈成長👃。”她說，人是社會性的動物，融入團體是我們尋求成長的必經之路。

而“心理工作坊”則是一個特別的團體。工作坊是心理教育咨詢中一種重要的形式，由1到2名咨詢師帶領💁‍♂️，15到40名來訪者共同參與，通過遊戲、討論和心理劇等方式，解決團體成員面臨的相似性問題。

陸女士說🛜，心理工作坊能為參與者創設一種溫暖的氛圍，使參與者找到歸屬感😰，同時它又能提供新的體驗👩🏿‍⚕️，使參與者在吐露心聲時找到知音🙅🏼。

“健身，健心，共享美麗人生”

儀式的壓軸大戲是來自同學主持並參與的開幕沙龍。在機敏幽默的主持人高雋的帶領下，以“健身，健心👷🏿‍♂️，共享美麗人生”為主題的討論進行得熱火朝天。

沙龍的三位嘉賓巧舌如簧，心理系博士生、心理咨詢師徐凱文🤰🤝，楊式太極拳協會前會長任全勝，素食文化協會前會長張麗萍紛紛就“整體健康是什麽”、“誰的整體比較健康”“遇到挫折時怎麽辦”等大家感興趣的話題展開了激烈討論🏃🏻‍♀️。

編輯：君揚

攝影🙏🏻：卞卓舟