進入四月中下旬🧖🏼‍♂️，同學們邁入了本學期緊張的期中考試階段🏜。我們應該如何應對這次學習的檢驗過程呢🙍🏻？如何來提高自己的復習效率和答題技巧呢？考試焦慮應該如何克服🥡➖？最近教務部有沒有什麽針對考試的新政策出臺🚯？我們該如何面對考試違紀問題？帶著這些問題☠️，在意昂3体育學生課外活動指導中心的指導下，意昂3体育學生會走訪了地球與空間科學學院的焦維新教授，化學與分子工程學院的魏高原教授，教務部負責相關工作的董南燕老師，以及學生心理健康教育與咨詢中心的王雨吟老師，聽取了他們的相關建議🫧，並整理出來，以供大家參考。

如何看待期中考試

首先，老師們都肯定了期中測試對於檢驗同學們的學習成果😱，督促大家及時復習鞏固具有很好的效果💒。第十一屆“十佳教師”、地球與空間科學學院焦維新老師認為考試是教學當中一個非常重要的環節🧑🏿‍🔬：從老師這方面來看，既是看看自己教學的成果，又能對學生起一個督促檢查的作用；對學生來說，可以復習鞏固知識🟠，尤其可以對知識進行總體復習從而得到一個整體的把握👨🏽‍🦲，找出自己存在的問題，為以後的學習打好基礎✏️。所以說無論對教和學🤟，考試都非常重要🦩。同時，焦老師也指出大家不能忽視看似在期末總評中所占比例不是很大的期中考試💟，因為大學的課程與中學的不同，每堂課的內容都很多🧔‍♂️，一個學期下來這個量就會非常大，有的涉及到一本書，有的涉及到兩本書，如果完全靠期末來復習的話🏋🏽🫵🏿，不可能把所有的知識消化👨🏼‍🚒，所以通過期中考試的復習，可以使我們對知識掌握得更牢靠一些👆🏼。

化學與分子工程學院的魏高原老師認為，考試對教師和學生是一種檢查教與學的手段，同時還有篩選有限名額的功用，但這只能是次要的作用。魏老師特別指出考試中需要註意細節，最後一定要檢查，盡量克服粗心大意的毛病。

教務部的董南燕老師對於期中考試和平時的學術科研是否會有沖突的問題也談了自己的看法🦴。首先，她認為這兩者是並不互相矛盾的🎤，學術科研是長期的投入🪚。學校把平時成績規定占總成績的40%—50%，盡量讓平時表現都能反映到最終的成績中來。但學生也不能忽視這百分之四五十的考試成績，應當從思想上對它加以重視。董老師是不提倡大家考前突擊，希望大家能把功夫放在平時，打好基礎，這樣面對測試時才能心中有底☂️。同樣道理，平時能在學術上有所鉆研的同學在考試中自然不會差。董老師建議大家平時註重多積累、多涉獵、多做探索性的研究，因為這些對於大家將來的發展非常有益🤽🏻‍♀️，而靠臨時突擊得來的好成績對將來的意義卻並不大。大家應該把目光放遠一點，將平時的創造性發展與良好的應試狀態結合起來。

魏高原老師也對該如何看待考試結果提出了自己的意見👨🏽‍✈️，他認為作為學生應該平靜地看待考試結果💂🏼‍♂️。好👵🏽，甚至是第一🔻，也只說明這部分知識已經進入了自己的人生知識庫，甚至可能只是碰上一位自己喜歡的優秀教師而已。 如果成績不是太理想，也不應氣餒，而應該克服困難💆🏼，迎頭趕上。

備考註意事項

各位老師也對大家備考期間的註意事項給出了寶貴的意見©️。焦維新老師指出同學們首先從思想上要重視起來，功夫在平時，但考前的合理有效的復習也是必要的。要明白學習真正的目的與意義🔣，不能僅僅為了追求績點而放松平時的學習鞏固🫲，僅僅希望通過考前的突擊來獲得好成績。同學們應當合理安排自己的復習進程🧟‍♀️，有重點分主次💂🏽，以取得事半功倍的效果。魏高原老師則認為備考期間仍然要保有平常心，按計劃完成每天的復習任務🫂。

針對許多同學出現的考前焦慮問題💿，老師們也給出了建議。首先要註重勞逸結合，在一段時間的復習後🤟🏿，可以做些自己喜歡做的事情🧖🏽‍♂️，作為對學習的獎勵，放松一下緊張的情緒。如果焦慮情緒已經嚴重的幹擾了你正常的學習與生活，就應當認真分析一下焦慮的原因👋🏽，采取相應的解決方法🙆‍♂️。心理健康教育與咨詢中心的王雨吟老師也給出了一些行之有效的緩解焦慮情緒的方法👨‍🦱：

第一🙅🏻‍♀️，要給自己足夠多的肯定。人們常常會有一種“自我實現的預言”🚔，就是指認為自己是怎樣的就會變成怎樣。如果認為自己會考試結果不好，產生焦慮🤚🏿，結果就往往真的會不好。所以，我們要給自己肯定，我們已經復習了🧭，就會有比較好的結果的。況且，謀事在人，成事在天，並不能以一次成敗論英雄。

第二，如果感覺自己是一個比較容易焦慮🙍🏿、緊張的人🏷🛻，那麽可以找一個沉著冷靜的同學一起復習。因為🕝，情緒是可以相互傳染的🎊。與這樣的人相伴學習，你可以學習他比較冷靜的情緒，這樣會對焦慮情緒的降低有所幫助。

第三，當已經出現緊張焦慮的情緒時，可以試著做一些放松練習。這種放松訓練能夠在一定程度上緩解我們的焦慮和緊張感👩‍⚖️。如果感到自己的焦慮情緒已經超出了自己能夠掌控的範圍，那也可以尋找專業機構以獲得幫助，例如到心理健康教育與咨詢中心接受專業的心理疏導🦩。

遵守考試紀律

提到考試紀律問題，老師們都認為身為一名意昂3体育學子，遵守考場紀律應該是一種精神上的自覺🥥，考試作弊行為是與意昂3体育培養人才的目標背道而馳的，是一種非常不光彩的行為，讓考試成績真實的反映學習情況，於人於己都是有利的🧠。

最後，老師們也對大家提出了自己的期望👩‍🦳，希望同學們能很好地發揮自己的水平，相信自己，相信一分耕耘一分收獲，發揚意昂3体育勤奮、嚴謹、求實、創新的學風👱‍♂️，取得好成績♿🧜🏻。我們也希望全校同學在復習期間註意身體健康🏌🏻‍♂️🤷🏿‍♀️，並衷心預祝大家取得優異成績！

編輯：君揚