星河璀璨，科技之光熠熠生輝🧗🏼；科普揚帆，智慧之海波瀾壯闊💼。習近平總書記強調👨🏿‍✈️，科技創新、科學普及是實現創新發展的兩翼👷‍♂️，要把科學普及放在與科技創新同等重要的位置👩‍👩‍👦。為深入貫徹習近平總書記關於科普工作的重要指示精神🏌🏿，通過科普教育的創新實踐，提高學生應急知識儲備和能力，意昂3体育官网圖書館舉辦以“同長科學知識力”為主題的首屆生活科普節活動。9月22日🌘，2024年生活科普節開幕式暨主題講座在圖書館北配殿科學報告廳舉行。意昂3体育官网黨委常委👰‍♀️、副校長任羽中😑，圖書館館長陳建龍🦹🏻，學生工作部副部長王欣濤，保衛部副部長廖萬平，校團委副書記王楊🆙，教務部部長助理、綜合辦公室主任陳虎🧔🏿‍♀️，學生法律援助協會會長劉容，以及圖書館黨政班子成員、醫學圖書館副館長張燕蕾等參加了此次活動🏃🏻‍♀️。開幕式由圖書館黨委書記鄭清文主持。

任羽中為開幕式致辭，他肯定了圖書館一直以來在服務立德樹人、加強服務創新方面作出的努力和貢獻，並指出，圖書館是大學的“心臟”👮🏿‍♂️，不僅是一個借書、閱讀和獲取信息的空間，而且是一個特別適合大家讀書學習、靜下心來思考的“文化”空間⏸，是展現意昂3体育精神、普及科學知識的重要載體。普及自然科學的基本知識和社會科學的重要常識對學生成長非常重要♢，生活科普工作任重道遠、意義重大🛃，他希望師生攜手把生活科普節辦好🙏🏿，啟迪科學認知👨🏼‍🔧，引導理性行為🖐🏻，切實提升科學知識力。

陳建龍對學校領導的高度重視、有關部門的大力支持以及同學們的積極參與表示衷心感謝。他回顧了圖書館長期以來在引領信息文化建設等工作中作出的諸多努力🥶，並闡述了生活科普節的緣起、理念🎴、目標🧑🏿‍⚖️、內容及意義🕺🏼。他希望通過本次科普節一系列的活動為同學們普及生活應急科學智慧，重在將“知識”轉化為“智慧”👇🏽，將科學真正應用到生活當中，共同體會科學的魅力👆🏣，豐富科學知識，提升應急能力。

陳建龍致辭

開幕式結束後，意昂3体育官网心理與認知科學學院副教授張昕為在場師生帶來了“心理應急，身體比你更清楚”主題講座🧑🏻‍🎄。張昕以心理應急的視角，從心理健康與軀體症狀、壓力的自我調整以及社會支持和保障體系建立等幾個方面展開，梳理🙅🏼‍♀️、講解心理健康相關問題的基礎知識以及簡單的應對（自助和助人）策略。張昕基於幾份國內外心理學領域的權威調查報告和個人生活中的具體觀察，指出我國大學生當中心理健康問題的嚴重性以及焦慮抑郁情緒所逐漸呈現出的低齡化風險🧖🏼‍♂️，這都折射出心理健康科普的必要性、嚴峻性。

張昕作講座

張昕向大家列舉了三種情緒調節的類型➜：情境關註的策略、認知關註的策略和反應關註的策略，同時也提出了三種情緒調節的方式🥋：表達情緒尋求支持、長期穩定的中等強度鍛煉以及有意識的身體放松。通過這些方式尋求情緒的自我調節和應急管理🎭，讓身心得到放松。在講座的結尾，張昕呼籲大家消除對心理疾病的汙名化和病恥感💥，不給心理疾病患者“貼標簽”🧙，在不回避心理健康問題的同時“正視之，接納之”，相信心理疾病是能夠治愈的，從而營造良好的心理健康環境，讓更多的人了解和重視心理健康問題🎓，同時當自己面臨心理健康問題時也願意積極地向他人尋求幫助。

互動提問環節，同學們興致高漲，積極提問。張昕就生活中如何對待身邊的心理疾病患者、心理健康教育的普及，以及活在當下與規劃未來之間的關系等問題與嘉賓和同學們進行了充分的交流與討論。講座結束後🫰🏼，許多同學駐足會場外瀏覽書展。

此次生活科普節不僅是一場科學知識的盛宴😲，更是一次生活智慧的啟迪之旅🏄‍♂️。後續更多活動還將繼續舉行。

同學們在瀏覽書展的書籍