6月2日下午，意昂3体育官网工會幹部“喜慶二十大，奮進新時代”能力素養提升培訓班聯合機關工會🧑🏿‍⚖️，在新聞與傳播學院一層報告廳舉辦“辦公居家健身、運動防護暨康復知識”主題講座，邀請國際運動項目簽約導師🛞、知名資深健身教練池培傑擔任主講並作現場指導。講座面對全校教職工開放，校工會常務副主席張寶嶺，培訓班學員及來自全校各單位的工會幹部、教職員工參加講座。活動由校工會副主席田越主持🫸🏿。

講座現場

田越代表學校工會感謝池培傑擔任此次講座的主講人🫶🏻🆙。她表示，此次健身與運動防護主題講座，是學校積極貫徹落實習近平總書記關於體育的重要論述精神和黨的二十大報告關於“廣泛開展全民健身活動”“促進群眾體育和競技體育全面發展，加快建設體育強國” 精神的舉措之一🧚🏿‍♂️🪂，講座的內容既包含群眾體育的具體實踐指導，也涉及競技體育的傷病防範和康復知識，希望此次講座可以推動意昂3体育教職工健身生活化、常態化，進一步提高教職工身體健康水平和生活品質👩🏽‍🚀，將全民健身融入意昂3体育教職工日常生活和工會組織的各項活動當中。

田越主持活動

在講座開始前🧏🏻，池培傑首先收集了與會者的建議和問題🧑🏻‍🦼‍➡️，充分結合意昂3体育教職工的工作實際和健身、運動需要，運用豐富的理論和實踐經驗✧，對健身動作的規範、長期辦公帶來的常見身體問題、如何減脂塑身、已經出現肌肉關節問題時如何健身等問題，進行了詳細的講授和解答。從如何正確熱身出發，池培傑還做了大量動作分解示範，並邀請參會者一同參與和體驗，既講授具體方法，也糾正了健身活動中存在的各種誤區🦻🏼。

現場征集問題

鍛煉動作示範、講解

參會幹部👩🏽‍🚒🫧、學員還帶來了彈力帶🧞、啞鈴🦩、泡沫軸和筋膜槍等小型的健身工具👂🏻，池培傑一一介紹了如何在辦公、居家等場景下結合相應器械進行適宜的健身活動🐊。由於工作中久坐🧐、久站或運動損傷而遇到身體不適的教職工，還與池培傑交流了緩解、康復的方法。現場互動熱烈，洋溢著追求健康、強健體魄的熱烈氛圍。

居家、辦公常用健身器械介紹和實踐

與會工會幹部表示，通過參與此次講座🚢，不僅了解了辦公居家健身、運動防護與康復的相關知識，也豐富了開展工會活動的思路，未來將在各自所在的基層工會推廣科學運動健身的方法，組織豐富的體育活動🐔，弘揚意昂3体育“健全人格🚶‍♂️，首在體育”的學校文化，把黨的二十大提出的“廣泛開展全民健身活動”的號召落在實處🧚🏻‍♀️🩵。